Ως διατροφολόγος, μου κάνουν συχνά την ερώτηση: «Εσύ τι αποφεύγεις τελείως;». Η αλήθεια είναι πως η διατροφή δεν είναι ασπρόμαυρη, και δεν υπάρχουν «καλά» και «κακά» τρόφιμα σε απόλυτο βαθμό. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένες κατηγορίες τροφίμων που προσωπικά επιλέγω να μην καταναλώνω, όχι επειδή «απαγορεύονται», αλλά γιατί γνωρίζω καλά τις επιδράσεις τους στον οργανισμό μου. Στο σημερινό άρθρο, θα μοιραστώ μαζί σας τι δεν θα έτρωγα ποτέ και γιατί.

Η περίοδος του Πάσχα διχάζει διατροφικά πολλά άτομα. Μία μερίδα του πληθυσμού αποφασίζει να ξεκινήσει νηστεία με σκοπό να χάσει βάρος , και μία άλλη θεωρεί ότι η νηστεία σαμποτάρει τη διαδικασία απώλειας βάρους.

Ποια είναι όμως η αλήθεια;

Το σύνδρομο των πολυκυστικών ωοθηκών (ΣΠΩ) αποτελεί ίσως τη συχνότερη ορμονική διαταραχή σε γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας. Το όνομα του συνδρόμου προέρχεται από την χαρακτηριστική εικόνα των ωοθηκών που εμφανίζεται στις περισσότερες γυναίκες με αυτό το σύνδρομο. Όμως η ύπαρξη κύστεων δεν αποτελεί απαραίτητο χαρακτηριστικό για την επιβεβαίωση του συνδρόμου.
Για την διάγνωση του συνδρόμου πρέπει να πληρούνται 2 από τα 3 παρακάτω κριτήρια :

Πολύς ντόρος γίνεται τα τελευταία χρόνια για ένα ιδιαίτερο πρωτόκολλο διατροφής, την κετογονική διατροφή. Είναι όντως άλλο ένα διατροφικό σχήμα που ήρθε στη μόδα ή είναι η λύση στο αδυνάτισμα;